Neben dem reinen Schwimmen und dem Schnorcheln, bietet die DLRG Bad Homburg e.V. auch Auquafitness an. Hierbei handelt es sich um ein Ganzkörpertraining, welches mit und ohne Geräte im Brusttiefen oder tiefen Schwimmbecken angeboten wird. Dabei werden die Arme, Beine, der Rump und der Po trainiert.

Durch die Aquafitness, welches Aerobic und Pilates-Elemente beinhaltet, wird die Gelenkentlastung, Muskelkraft und die Ausdauer gefördert.